Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 121,64g | Kolh.: 154,85g.
Frukost: Чай, Пятерочка Банан, Яйцо, Ярче Творог 5%. Lunch: Троекурово Фарш Куриный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Middag: Королевская Ватрушка, Кофе (Эспрессо), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней 4,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
велосипед - 17 minuter, беговая 6/6 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|