Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1011 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 38,31g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Middag: Домик в деревне Молоко Топленое, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Annat: Тыква, Яблоки, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Булочка с Маком. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|