Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 68,03g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Arroz Branco (Longo, Cozido), Lidl Filetes de Pescada Panados. Snacks/Annat: Prozis Protein Snack Cookies & Cream, Continente Mini Tostas, Continente Compota de Abóbora . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|