Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 44,99g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Tomates, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Middag: Aurora Salsicha, Chá (Infusão), Bauducco Cereale Multi Grãos . Snacks/Annat: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Bolacha de Nata, Pudins de Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nutren Beauty, Banana Nanica. mer...
|
|
747 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Löpband - 36 minuter, Apple Health - 21 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|