|
Lost my way... Back at it again before I gain ALL of it back. Going to hit 165 in 12 mnonths :)
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1674 kcal
|
Fett: 143,24g | Prot: 82,53g | Kolh.: 26,58g.
Frukost: Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee (Espresso Brewed), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Kerrygold Pure Irish Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Caesar Salad with Romaine, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded). Middag: Trader Joe's Ginger Stir-in Paste, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Annat: Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Skotta Snö - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|