Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 86,00g | Kolh.: 242,62g.
Frukost: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Champiñones, Habaneras Galleta Integral, Huevo, Mantequilla. Lunch: Agua de Guayaba, Tortillas de Maíz, Guiso de Lentejas. Middag: Aguacate, Jitomate, Lala Panela Light, Oroweat Pan Multigrano. Snacks/Annat: Zanahoria, Manzanas Gala. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
correr interiores - 22 minuter, eliptica - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paco Beyles 's vikthistorik
|