Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 70,20g | Kolh.: 188,89g.
Frukost: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Del Monte Saus Tomat, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Lunch: So Good Bakso Ayam, Fried Egg, White Wheat Flour (All Purpose) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Bamboo Shoots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Sugar, California Avocados . Snacks/Annat: Happytos Nacho Cheese, Cheetos Cheetos, Oranges, Fried Egg, Bamboo Shoots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
79celcius 's vikthistorik
|