Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
732 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 19,22g | Kolh.: 112,09g.
Frukost: Telur Dadar. Middag: Buah Naga, Apel. Snacks/Annat: Indomie Soto Spesial, Kue Bolu. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|