Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
49,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
562 kcal
|
Fett: 14,20g | Prot: 18,13g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Café Expresso, Banana Prata, Mamão, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Pepsi Pepsi Zero, Café com Leite Desnatado. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Água e Sal, Vitarella Biscoito Maria, Abacaxi. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Kratta - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Cykling - 30 minuter, Apple Health - 10 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|