Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 120,75g | Kolh.: 163,61g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Belbake Farinha de Milho, Pão de Centeio, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Azeite, Laranjas, Continente Feijao Verde Congelado, Batata (com Casca), Lidl Filetes de Salmão, Sopa de Legumes. Middag: Tomates, Peito de Frango. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Condi Gelatina Light, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|