|
89,40. -550грамм.
|
89,4 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 125,12g | Kolh.: 169,76g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Пятерочка Киви, Алексеевское Вареная Сгущенка, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ягодный Край Желе Яблочное, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Polar Минтай Филе Порционное. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сырники, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|