|
Вчера снова вернулась в зал. Занималась спокойно, на пуп не брала и сегодня чувствую себя отлично. До октября месяца зал был моим вторым домом, но потом я поняла, что меня тошнит от зала. Это был не перетрен, а тревожно расстройство сопровождающееся расстройством сна и, обострением синдрома беспокойных ног. Невролог ом была назначена терапия, которая не увенчались успехом. Я сама себе назначила на месяц магний)) Результат потрясающий! Я стала спать ночами почти не просыпаясь, утром нет чувства усталости и есть энергия в течении всего дня. А вчера вечером появилась сильная тяга сходить в зал. Купила безлимит и буду с удовольствием посещать свое любимое место аньистресса. Всем отвеса и прогресса!
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1704 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 107,03g | Kolh.: 211,39g.
Frukost: Домочай Пряники Ключики, Пан Крупка Хлопья Пшенные, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Мёд, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Сыр Гауда, Кофе, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Тунец, Роллтон Лапша Яичная Классическая. Middag: Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Малиновое Варенье, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные , Арахисовая Паста, Евроопт Банан, Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные . mer...
|
stadig vikt
|