Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 68,24g | Kolh.: 96,67g.
Frukost: Mercimek Ekmeği, Maydanoz, Tere, Yumurta, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ananas, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Yayla Çorbası, Lahana Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Salça, Zeo Zeytinyağı . Snacks/Annat: Ceviz, Portakal, Badem. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombikismommy 's vikthistorik
|