Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 103,67g | Prot: 66,00g | Kolh.: 59,99g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, ВкусВилл Кешью Жареный, DopDrops Арахисовая Паста, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Сироп, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
|
marispoli 's vikthistorik
|