Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
971 kcal
|
Fett: 20,81g | Prot: 39,31g | Kolh.: 161,88g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Banane, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Middag: Kohlrabi, Gurke (Geschält), Salakis Feta Light, Gekochtes Ei, Milram Bruschetta Quark, Elite Laekkergarden , Lindenhof Bauernhandkäse, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Snacks/Annat: Leitungswasser, Dattel, Kaffee, Meßmer Ingwer-Zitrone. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|