Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1728 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 80,66g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: English Muffin, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Middag: Sierra Nevada Pale Ale, Butter, Okra (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Pork, Salmon. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Dairy Queen Frozen Lemonade (Small). mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|