Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
775 kcal
|
Fett: 23,81g | Prot: 69,78g | Kolh.: 66,36g.
Frukost: Fried Egg. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Middag: Indomart Tempe Mendoan, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Plain. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
jalan santai - 1 timme och 11 minuter, Vila - 18 timmar och 49 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|