Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
739 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 56,09g | Kolh.: 78,32g.
Frukost: Bakso Ayam. Lunch: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|