Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2642 kcal
|
Fett: 114,61g | Prot: 171,88g | Kolh.: 207,86g.
Frukost: Сушеное Манго, Курага, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Рис, Летний День Молоко 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Кокосовое Масло, Сайда, Вареное Яйцо, Брокколи, Морковь, Фасоль Стручковая, Болгарский Перец. Middag: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Творог 5%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Snacks/Annat: BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Alpina Творог, Сушеный Ананас, Сушеное Манго, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Магнит Апельсин, Астория Сэндвич-Соус, Русское Море Снежный Краб, Finn Crisp Original Round Crispbread. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|