Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 95,70g | Kolh.: 195,62g.
Frukost: Чай, Магнит Банан, Яйцо, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: ГранМулино Перья, Троекурово Фарш Куриный. Middag: Кофе (Эспрессо), Nesquik Какао-Порошок, Parmalat Молоко 3,5%, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Ярче Молоко 2,5%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Ярче Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
кардио 2.36 км 6/6 - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|