Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
144 kcal
|
Fett: 3,61g | Prot: 5,52g | Kolh.: 22,32g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Sawi Hijau, Nasi Putih. Lunch: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1111 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|