Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 84,42g | Kolh.: 169,20g.
Frukost: Saus Barbekyu, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Buah Naga, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Buah Naga. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callaluna 's vikthistorik
|