Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 29,94g | Prot: 36,74g | Kolh.: 161,70g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Sari Roti Roti Tawar, Top Coffee Gula Aren. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Sempol, Pepaya, Pepaya, Sunpride Banana, Pepaya. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|