Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 65,65g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Lunch: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Pepes Tahu, Pepes Ayam. Middag: Buah Naga, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Gandum, My Roti Roti Tawar, Kopi Luwak White Koffie Original, Dimsum. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|