Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 91,46g | Kolh.: 77,09g.
Frukost: Westacre Australian Tasty Cheddar Cheese Slices, Aussie Bodies Lo Carb Crunchy Protein + Fibre Bar Rocky Road. Lunch: Ingham Chicken Breast Tenders Crumbed, Woolworths Asian Salad Kit, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Middag: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Five Tastes Chinese Hoisin & Garlic, Birds Eye Chinese Stir Fry, Pepsi Pepsi Max (Can), Yoplait Forme No Fat French Vanilla. Snacks/Annat: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|