Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1058 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 67,43g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Água (Engarrafada), Canela. Lunch: Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Hamburguer de Frango, Vigor Requeijão Light, Água (Engarrafada). Middag: Sadia Hamburguer de Frango, Plus Vita Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, alface, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Água (Engarrafada), Trident Trident Menta, Itambé Iogurte Fit Zero, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|