|
İnstg. Rcp.ozdmir
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 158,12g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Mandalina, Kızarmış Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Lahana Salatası, Dana Eti, Bulgur Pilavı. Middag: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rcp.ozdmir 's vikthistorik
|