Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
3977 kcal
|
Fett: 148,69g | Prot: 254,22g | Kolh.: 405,73g.
Frukost: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Orion Печенье, Великолукский Мясокомбинат Карбонад. Lunch: Блины, Капуста Тушеная, Orion Печенье, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко. Middag: Командор Самса с Мясом Говядины , С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Orion Печенье, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Snacks/Annat: RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|