Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
764 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 59,40g | Kolh.: 49,06g.
Frukost: Dux Whey Protein Isolado , Abacate, Italac Leite Integral. Lunch: Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Queensberry Geléia de Abacaxi, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamyris talmelli 's vikthistorik
|