Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1001 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 32,38g | Kolh.: 164,38g.
Frukost: Dolce Gusto Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Bahlsen Purer Lebkuchen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffelbrei, Buchweizenrisotto, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Christkindl Glühwein, Rotkohl. Snacks/Annat: Milfina Butter , Mischkornbrot. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Körning - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|