Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
3460 kcal
|
Fett: 119,58g | Prot: 167,70g | Kolh.: 400,64g.
Frukost: Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro, Finn Complemento Nutricional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Gym Chef Purê de Batata, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Branco. Middag: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Camil Arroz Branco. Snacks/Annat: X-Tudo, Habib's Pastel de Belém, Habib's Pastel de Belém, Cuba Libre, Habib's Esfiha de Calabresa, Suco de Laranja Natural, Prats Suco de Laranja Integral, Danone Danoninho, Danone Danoninho, Garoto Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Budah Marcio 's vikthistorik
|