|
28.8 bf 26.7 bmi
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 128,40g | Kolh.: 68,29g.
Frukost: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Madhava Coconut Sugar, Finlandia Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wild Planet Albacore Tuna, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Duke's Mayonnaise. Middag: Green Giant Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Cello Grated Parmesan Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Snacks/Annat: Mariani Sliced Premium Almonds, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|