Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 81,16g | Kolh.: 32,74g.
Lunch: Mix Semillas, Lechuga, Dole Apio Medialuna, Carne Mechada. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, PF Panceta Ahumada, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Leche Entera, Nestlé Crema de Leche, Frutillas. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|