Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
59,0 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2578 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 97,37g | Kolh.: 343,05g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Butter , Thomas' Banana Bread English Muffin, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Berries, Cantaloupe Melons , Minh Pork & Vegetable Egg Roll. Middag: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Beef and Broccoli, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Snacks/Annat: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar, Great Value Mixed Nuts, Cantaloupe Melons , Fred Meyer Caramel Mini Rice Cakes , Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Coconut Meat, Carrots . mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 51 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|