Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
98,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1260 kcal
|
Fett: 23,51g | Prot: 165,30g | Kolh.: 96,19g.
Lunch: Colun Quesillo Light, Colun Yoghurt Batido Light, Wasil Porotos Negros. Middag: Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Crossfit - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|