|
26.5 body fat 25.4 bmi
|
67,0 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1106 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 120,87g | Kolh.: 56,77g.
Frukost: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3). Lunch: Ghirardelli Dark Melting Wafers, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cello Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger. Middag: Cello Grated Parmesan Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Kirkland Signature Cooked Tail off Shrimp. Snacks/Annat: Madhava Coconut Sugar, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|