Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1007 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 67,05g | Kolh.: 57,46g.
Middag: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Et Haşlama. Snacks/Annat: Ülker Çikolata %80 Bitter. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|