Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
2098 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 77,58g | Kolh.: 288,25g.
Frukost: Jasmine Grain Flakes Light Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Bauducco Panetone, Torta de Legumes, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Elegê Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Snacks/Annat: Remix Castanhas, Jelly Belly Balas de Goma Confeitada (Jelly Beans) Sabor Guaraná, Garoto Talento Avelã, Polenguinho Polenguinho Light, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Cenouras. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|