Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1873 kcal
|
Fett: 79,61g | Prot: 174,22g | Kolh.: 114,12g.
Frukost: Жареное Яйцо, Valio Сливочное Масло, Кефир 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Апельсин, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад, Мандарины, Starbucks Латте 9Гранде), Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|