Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2167 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 176,23g | Kolh.: 244,99g.
Frukost: Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Варенье, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клементины, Яблоко, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Papita Печенье с Карамелью и Сахарным Драже Покрытое Молочным Шоколадом. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|