Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
113,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
2804 kcal
|
Fett: 131,29g | Prot: 109,19g | Kolh.: 298,93g.
Frukost: Мёд, Говяжья Сосиска, Соль, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Фета, Яйцо Всмятку. Lunch: Тушеные Овощи. Middag: Сливочные или Сахарные Печенья, Чай Несладкий, Скумбрия Атлантическая, Белый Хлеб, Растительное Масло, Перекресток Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ванильное Мороженое, Яблочный Штрудель, Спрайт Спрайт, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле, Роллы Филадельфия, Хурма, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Яблоко. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|