|
1 haftalık Ketoya başlıyorum
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
937 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 59,39g | Kolh.: 18,63g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Peyman Ceviz, Yeşil Zeytin. Lunch: Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Fırında Tavuk. Middag: Maydanoz. Snacks/Annat: Göbek Marul, Dereotu, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ay merhaba :) bende bu sabah basladim birlikte mi yapsak acaba ?
15 feb 21 av medlem: xemlan
|
16 feb 21 av medlem: eelif24
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|