Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 75,40g | Kolh.: 138,52g.
Frukost: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Caseiro. Lunch: Aipim (Cozido), Pernil Assado. Middag: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Banana, Mamão, Abacaxi, Banana Caturra. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|