Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 55,62g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Яйцо, Цветная Капуста. Lunch: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Barilla Вермишель Filini . Middag: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 feb 21 av medlem: Varenichka
|
Иду к этому, остались только яйца в рационе
18 feb 21 av medlem: gidaya
|
Аналогично) ово-вегетарианство
18 feb 21 av medlem: Varenichka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|