|
Dari awal Desember udah ga defkal, sekarang balik lagi 💪
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
612 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 23,76g | Kolh.: 75,33g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis). Middag: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Sambal Tabur, Garam Laut, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|