Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1727 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 63,36g | Kolh.: 236,13g.
Frukost: Пеко Рахат-Лукум, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чудо Сырок Шоколадный, Каша Пшенная. Middag: Ржаной Хлеб, Меридиан Креветки в Рассоле, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Балтийский берег Кальмар Щупальца в Соусе с Чесноком, Меридиан Креветки в Рассоле, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|