Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1646 kcal
|
Fett: 115,56g | Prot: 76,90g | Kolh.: 77,40g.
Frukost: Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Швейцарский Сыр, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рассольник. Middag: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Летний День Сметана 10%. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Рот Фронт Конфеты Маска, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 25%, Рассольник. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|