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16/365
Das Plus vom Sport geht und jetzt darf es auch mit größeren Schritten weiter gehen 😊
Wünsche euch einen tollen Start in die Woche🌸💙
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87,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
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1488 kcal
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Fett: 48,45g | Prot: 54,23g | Kolh.: 194,22g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Innocent Super Smoothie Antioxidant, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade. Lunch: Erdnussbutter, Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Das Gesunde Plus Heiße Zitrone, Gekochtes Ei. Middag: Frosta Süßkartoffel Pfanne . mer...
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2787 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
*17/365 😘, läuft super bei dir 💪🏻
15 feb 21 av medlem: .Sileo.
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Du hast recht, es ist bereits Tag 17😅
Dankeschön 😊
15 feb 21 av medlem: _Feline_
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