Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
3257 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 232,53g | Kolh.: 388,16g.
Frukost: Dextrose, Snickers Snack Size, Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Lunch: Rote Zwiebeln, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Middag: Kaufland Pomelo, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Bresso Leichtgenuss, Gutfried Hähnchen-Salami , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Ja! Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken. Snacks/Annat: Arla Skyr Natur, Myprotein Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|