Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1423 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 59,20g | Kolh.: 211,97g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness, Оладьи на Кефире. Lunch: Конфета, Коркунов Конфета, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Картофель Отварной, Сметана , Свекла Вареная. Middag: Рис Вареный, Телятина Отварная, SPAR Сосиска в Тесте, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Куриный Суп Лапша, Бахетле Кутабы с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Сыр Гойя, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|